Niedoceniana potęga witaminy D

Niedobory witaminy D posiada blisko 90% populacji, lecz dopiero niedawno zaczęliśmy zdawać sobie sprawę z roli, jaką odgrywa ona w naszym organizmie. W zasadzie nazywanie jej witaminą jest nieco umniejszające, biorąc pod uwagę fakt, jak wiele ważnych funkcji pełni. Przede wszystkim dba ona o równowagę w organizmie, regulując liczne funkcje życiowe, co pozwala nam m. in. zachować dobrą odporność przez cały rok. A chyba każdy chciałby cieszyć się wiecznym zdrowiem? Co więcej, wpływa ona na układ sercowo – naczyniowy, a także reguluje gospodarkę węglowodanowo – tłuszczową oraz wyrzuty insuliny po posiłku, pomagając nam uniknąć coraz częściej występujących chorób cywilizacyjnych. Witamina D naturalnie pozyskiwana jest ze słońca, więc oczywiste jest, że w naszym regionie w okresie jesienno – zimowym, ludzie szczególnie narażeni są na jej deficyt. Na szczęście z pomocą przychodzą nam firmy farmaceutyczne, oferując witaminę D nie tylko w postaci suplementów, ale również leków (różniących się od suplementów tym, że muszą posiadać oficjalne badania). Optymalna dawka dla zachowania odpowiedniego poziomu, a co się z tym wiąże, cieszenia się zdrowiem i odpornością, wynosi 2000 jednostek na dobę. Warto wspomagać jej działanie, suplementując dodatkowo witaminę K2. Pamiętajmy, że zachowanie równowagi w organizmie jest filarem szeroko rozumianego zdrowego stylu życia, a uzupełnianie niedoborów witamin, to tylko jeden z wielu kroków, jakie musimy wykonać, by zdrowie nas nie opuszczało przez długie lata.